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Formas rápidas y sencillas de practicar Mindfulness en casa

Desde las distracciones comunes hasta el estrés y la ansiedad, muchas cosas pueden ocupar su cabeza en el ajetreado mundo de hoy, haciéndolo inquieto y apenas consciente de su entorno. El hecho triste es que puede tener un efecto negativo significativo en su salud mental y bienestar general. Sin embargo, esto se puede corregir a […]

Cómo practicar la autodefensa en el lugar de trabajo (Guía de referencia)

Es el momento que estabas esperando. Estás en una conversación cara a cara con tu gerente y te dice: “Eres uno de los mejores empleados de nuestra empresa y aprecio mucho tus contribuciones. ¿Qué puedo hacer para mantenerte como parte de nuestro equipo?” Esto es un softbol. Todo lo que tiene que hacer es hablar […]

Cómo practicar la meditación en casa: una guía fácil para principiantes

Remez Sasson 26 de febrero de 2023 Cómo practicar la meditación en casa: una guía fácil para principiantes Conciencia de éxito La mayoría de la gente asocia la meditación con los monasterios y templos tradicionales. Para muchos, puede parecer un concepto extraño. Afortunadamente, no tienes que unirte a un monasterio o pasar horas todos los […]